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MACA PERUANA

 

OS BENEFÍCIOS E CURIOSIDADES SOBRE A MACA PERUANA:

 

A maca peruana é um tubérculo encontrado em abundância na região da Cordilheira dos Andes, no Peru. Atualmente, ela vem chamando a atenção de estudiosos do mundo inteiro devido às suas propriedades nutricionais e potenciais efeitos terapêuticos.

 

Como funciona para emagrecimento?

 

Embora mais da metade da composição da maca peruana seja de carboidratos (59%), ela pode ajudar quem deseja emagrecer por ser rica em fibras, que aumentam a saciedade, reduzindo o apetite. É uma fonte natural e poderosa de energia, sendo ótima para praticantes de atividade física.

Quais os outros benefícios?

Cientistas têm apontado entre os benefícios do consumo da maca peruana: auxiliar no equilíbrio hormonal, regular o metabolismo, combater a fadiga e melhorar o humor.


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Aumento da Libido: aumenta o desejo sexual e reduzia os níveis de estresse e ansiedade do indivíduo. Acredita-se que o alimento tenha ação sobre o hipotálamo e as glândulas suprarrenais, o que lhe conferiria tais efeitos estimulantes.

 

-Protege o coração: contém ômega 3, que protege a saúde cardiovascular graças a seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol. O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total e do colesterol ruim (LDL) e aumentando as taxas do bom colesterol (HDL). Para completar, aminoácidos da maca peruana estão envolvidos no controle de gorduras no sangue e da hipertensão.

 

-Protege a osteoporose: Em casos após meno pausa é indicado como prevenção.

 

-Auxilia no tratamento da anemia: Possui ferro em sua composição, é um nutriente fundamental para a síntese de células vermelhas do sangue e para o transporte de oxigênio.

 

-Fortalece o sistema imunológico: Ela é conhecida como uma planta adaptógena, que como o próprio nome sugere, auxilia na adaptação à condições adversas do ambiente.

 

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Todas as informações dicas e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem um aconselhamento e o acompanhamento individualizado de profissionais de saúde.

fonte: minhavida